Düsseldorf Marathon 2026 🔗
Man kann, bzw. sollte nicht immer auf Bestzeit rennen. Dazu müssen alle Rahmenbedingungen vorab stimmen, ausreichend Training ist das Mindeste. Und ge [...]
Immer weiter laufen
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Durchs Neandertal 🔗
Ich bin immer mal wieder in Haan (Nähe Solingen) und laufe von dort aus gerne nach Hause. Das sind, je nach Route, so zwischen 20 – 28km, wohl wissend [...]
Was war im Februar 🔗
Nach dem Urlaub gehts wieder richtig los. So dachte ich mir das jedenfalls. Grade nachdem die Hamstrings Sache erledigt war und ich mir vorgenommen ha [...]
Normandie als Reset 🔗
Wie schon über die Feiertage 2024/2025 hat es uns auch zum vergangenen Jahreswechsel wieder in die Normandie verschlagen. Wer (wie wir) einen Hund mit [...]
Ausgebremst, abgewartet und wieder losgelegt 🔗
Anfang Oktober wurde meine Lauferei überraschend durch eine Verkettung von Unachtsamkeiten komplett ausgebremst. Ich hatte mir die sogenannten Hamstri [...]
4. HochRhön-BergTrail 🔗
Manchmal kommen Dinge einfach zusammen, zum Beispiel einen Kurzurlaub in der Rhön mit einem Bergtrail Marathon zu verbinden. Dazu gibts allerdings ein [...]
Monte Sophia XXI – Jährlich grüßt die Haselmaus 🔗
Was mich geritten hatte, einen Tag vorm diesjährigen Monte Sophia Lauf noch einen zügigen 10er zu laufen, das weiß ich nicht mehr. Vermutlich unruhige [...]
6-Stunden-Lauf am Förderturm Bönen 🔗
Es läuft nicht immer alles wie geplant und das ist ab und zu auch ganz gut so. Einfach so, routiniert einen Ultra laufen, das wäre schön und ist toll, [...]
12. Bergischer6Stundenlauf – Staub und Salz 🔗
Selten war ich so gut vorbereitet wie zu meiner mittlerweile vierten Teilnahme am Bergischen6Stundenlauf in Remscheid. Die 3km-Runde um den Eschbachst [...]
19. Himmelgeister Brückenlauf 🔗
Der kleine, sympathische und immer gut organisierte Himmelgeister Brückenlauf gehört ja bekanntlich zu meinen liebsten Rennen. Flache und abwechslungs [...]